昼夜节律由昼夜节律钟或生物钟控制。主要激素褪黑素是一种重要的睡眠激素，它在夜间由松果体释放。图片
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昼夜节律由昼夜节律钟或生物钟控制。主要激素褪黑素是一种重要的睡眠激素，它在夜间由松果体释放。
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昼夜节律由特殊的节律钟或生物钟掌控，其中主要的激素褪黑素在夜间由松果体释放，对睡眠起着重要作用，这涉及到人体的生物机制、健康和睡眠质量等多个方面。
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