昼夜节律由昼夜节律钟或生物钟控制。褪黑素是一种重要的睡眠激素，由松果体在夜间释放。图片
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昼夜节律由昼夜节律钟或生物钟控制。褪黑素是一种重要的睡眠激素，由松果体在夜间释放。
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昼夜节律对于人体的健康和生理功能有着重要的影响，而褪黑素作为重要的睡眠激素，在夜间由松果体释放，帮助调节睡眠。此概念在健康、生物学等领域具有重要意义
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