昼夜节律由昼夜节律钟或生物钟控制，这些钟告诉我们的大脑何时睡觉，告诉我们的肠道何时消化，并控制我们几天内的活动。图片
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昼夜节律由昼夜节律钟或生物钟控制，这些钟告诉我们的大脑何时睡觉，告诉我们的肠道何时消化，并控制我们几天内的活动。
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昼夜节律对人体的诸多方面起着重要的控制作用，包括睡眠、消化和日常活动等。
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