拉伸指导。家庭健身。新冠概念。适用于所有肌肉群的锻炼。肌肉发达的男子展示体操练习。“臀桥”练习 - 动作结束图片
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拉伸指导。家庭健身。新冠概念。适用于所有肌肉群的锻炼。肌肉发达的男子展示体操练习。“臀桥”练习 - 动作结束
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在新冠背景下，一位肌肉发达的男子为您展示适用于所有肌肉群的体操练习，包括拉伸动作，如“臀桥”练习的结束动作，旨在帮助您通过家庭健身达到减肥和保持健康的目的。
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