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一名女子在户外借助瑜伽带进行股四头肌拉伸
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户外公园的草地上，一名女子正借助瑜伽带进行股四头肌拉伸。这一瑜伽姿势不仅有助于提升身体的柔韧性、增强肌肉力量、促进身体恢复，还能让身心在阳光与自然中得到放松。通过规律的健身训练，结合冥想等方式，能进一步提升身体的平衡感、核心力量，塑造良好的体态，达到健康与活力的完美融合。
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  • 作者：JoseLuis
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