训练区域金字塔信息图，展示了跑步和骑行训练的心率区间、最大摄氧量、阈值、节奏跑、耐力以及恢复情况。该插图以白色为背景独立呈现。图片
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训练区域金字塔信息图，展示了跑步和骑行训练的心率区间、最大摄氧量、阈值、节奏跑、耐力以及恢复情况。该插图以白色为背景独立呈现。
素材ID：1649323262

这张训练区域金字塔信息图，聚焦于跑步和骑行训练，清晰展示了心率区间、最大摄氧量等关键指标，涵盖阈值、节奏跑、耐力、恢复等方面。结合关键词中的各类运动元素，如体能训练、有氧无氧运动、速度耐力等，为运动爱好者提供了全面的训练参考，无论是制定健身计划、提升运动表现，还是进行日常锻炼，都具有重要的指导价值。
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  • 作者：petrroudny
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