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办公室综合征：工作中痛苦抱头的女性
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现代办公环境下，女性常面临诸多困扰。办公室综合征袭来，工作压力、紧张情绪、不良姿势等带来身体疼痛与精神焦虑，影响专注力和生产力。尽管数字化、远程办公成为未来趋势，但仍需关注身心健康。人们需要在工作与生活间找到平衡，借助正念、放松技巧提升心理韧性，获得支持与赋能，追求可持续的健康生活方式，营造包容的工作空间，以维护良好的幸福感。
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  • 作者：Natee Meepian
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