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女运动员用彩色便利贴在大幅日历上安排训练日程，对训练课程和休息日进行优先级排序
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女运动员借助大幅日历和彩色便利贴精心规划训练日程。她合理安排训练课程与休息日的优先级，通过科学的时间管理，致力于打造健康生活方式，为提升运动表现做充分准备。在教练或私人训练师的指导下，凭借自律与坚持，朝着目标稳步推进，力求在运动中取得成功。

关键词

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