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一位开朗、热爱运动、充满活力的年长女性在公园户外做瑜伽。瑜伽关乎健康、年龄与疾病预防
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在公园户外，一位60多岁开朗且热爱运动的女性正在做瑜伽。瑜伽作为一项适合成年人的活动，不仅能增强身体的柔韧性、平衡感，促进关节健康，还能通过特定体式、呼吸练习达到放松减压的效果。它有助于预防疾病，提升活力，是一种健康的生活方式，尤其适合年长女性，对更年期健康、脊柱侧弯预防等都有积极意义，同时能带来身心的恢复与健康。
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  • 作者：Ольга Апанасенко
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