一位运动型女性在工作室的普拉提器械上进行髋屈肌弓步拉伸。图片
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一位运动型女性在工作室的普拉提器械上进行髋屈肌弓步拉伸。
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在工作室里，一位运动型女性正使用普拉提器械进行髋屈肌弓步拉伸练习。这一动作有助于提升身体柔韧性，锻炼腿部、髋部肌肉，包括股四头肌等。通过在器械上的伸展姿势，能更好地控制平衡，增强力量与肌肉紧致度，兼具健身、康复等功效，是一种优雅且有益健康的运动方式。
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  • 作者：Lomb
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