50 岁出头的东南亚男子在瑜伽垫上进行猫牛式伸展,以增强脊柱灵活性和背部活动能力。图片
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50 岁出头的东南亚男子在瑜伽垫上进行猫牛式伸展,以增强脊柱灵活性和背部活动能力。
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画面中,一位 50 岁出头的东南亚男子身着黑色衬衫与运动装,在瑜伽垫上专注地进行猫牛式伸展。这一动作旨在提升脊柱灵活性与背部活动能力,是健身、瑜伽热身的常见动作。男子注重呼吸与动作配合,保持身心平静、专注,通过该功能性伸展动作,锻炼核心力量,调整身体姿态,为后续运动做好准备。
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  • 作者:Mdv Edwards
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