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工作间隙在办公室进行冥想和正念练习以缓解压力、提升专注力的商业理念
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在办公室忙碌的工作中，女性利用休息时间开启一段冥想与正念之旅。她以莲花坐姿静坐在办公室，专注于呼吸，让身心沉浸在宁静之中。这不仅能有效缓解工作压力，还能恢复能量、平衡身心，带来内心的平和与安宁。通过冥想，思维更加清晰，专注力和生产力得以提升，同时促进心理健康，激发积极的工作动力。这种将冥想和正念融入办公生活的方式，如同短暂的心灵静修，为员工营造了和谐的工作环境，助力打造健康、高效的生活与工作方式。
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  • 作者：Irina Brinza
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