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一整天都练习正念有助于我在压力时刻保持镇定。
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一整天坚持练习正念，能让我们在压力时刻保持镇定。正念带来敏锐的觉知，让人平静放松，专注当下，维持身心平衡，促进幸福感。通过呼吸、冥想等方式，增强心理韧性，收获内心的宁静。在应对生活挑战时，保持清醒的头脑和明确的意图，让自己时刻处于平和、专注的状态。
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关键词

接地浓度练习呼吸平静锐化应对放松余额宁静日清晰度和平冥想幸福正念意向意识在场居中弹性

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