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一名女子在家中瑜伽垫上进行猫牛式伸展动作，这是一项灵活性练习
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在家中，一名女子在瑜伽垫上进行猫牛式瑜伽伸展动作。这一健身活动属于瑜伽运动，能有效提升身体的灵活性、协调性与平衡感，兼具拉伸、锻炼的功效。它不仅有助于放松身心、增强力量，还能培养专注力与自律性，是一种健康的生活方式，适合作为日常室内运动的一部分，为身体注入活力，促进整体健康。
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  • 作者：Marina
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