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健康与不健康食物选择的对比
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健康饮食至关重要。健康食物如水果、蔬菜富含维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，能提供人体所需的养分，维持身体健康。而像快餐、垃圾食品这类不健康食物，往往含有大量的糖、脂肪和碳水化合物，热量高却缺乏营养，长期食用易导致肥胖等健康问题。日常饮食中应多选择健康食物，合理搭配，摒弃不健康的零食，养成良好的饮食习惯。
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  • 作者：Svitlana Yakivets
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关键词

糖水果小吃蛋白质卡路里营养蔬菜维生素营养品矿物饮食肥胖健康脂肪

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