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锌的重要健康益处和饮食来源：一种必需的营养矿物质
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锌作为一种重要的营养矿物质，对人体健康有着诸多益处。像牡蛎、牛肉、菠菜等食物都是锌的良好来源。摄入富含锌的食物有助于维持身体正常的新陈代谢、增强免疫力，是健康饮食和生活方式不可或缺的一部分。
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  • 作者：Ola
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关键词

牡蛎健康食品免疫代谢菠菜营养牛肉治疗营养品矿物饮食健康

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