不安：当压力或不适充斥脑海，它阻碍放松，使你焦躁不安，无法平静或获得慰藉。
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不安的状态常由压力、焦虑、紧张、不适等引发，让人无法放松，处于焦躁、失眠、心绪不宁、易怒、沮丧、紧张、疲惫的状态。此时，需要寻找平静、安宁、恢复的方法，如注重呼吸、保持平和心态、排除干扰、减少杂乱等，以实现心灵的宁静与放松，恢复精力。

关键词

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