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睡眠剥夺：持续缺觉影响大脑功能
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睡眠剥夺，即长期失眠、疲劳、精疲力竭，会损害认知，导致烦躁、决策能力差，进而降低生产力和专注力。它还会带来压力、焦虑、过度劳累和失衡，影响大脑的警觉性、清晰度和记忆力，造成精力和耐力的下降。只有通过充足的休息、恢复和再生，才能治愈这种不良状态，重新找回平衡与良好的状态。
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关键词

恢复性生产效率决策睡眠停机时间夜晚疲惫健康失眠应力焦虑浓度警觉性过载废弃锐化记忆嗜睡余额清晰度剥夺中断再生不堪重负脑力治疗慢性排气减值疲劳倦怠过度劳累认知挫折耐力疲劳回收

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