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最近什么让我开心或难过？
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关注自身的概念——这是理解自身心理和情绪状态的关键一步，有助于适应自身的需求和感受。我们要诚实地审视自己的心情，关注心理健康，平衡内心，通过记录、自我提升等方式，留意焦虑、不适等情绪，保持正念，以提升自身的幸福感。
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  • 作者：ariya j
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关键词

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