电解质：包括钠、钾和镁在内的关键矿物质，可调节体液平衡、支持神经冲动和实现肌肉收缩。图片
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电解质：包括钠、钾和镁在内的关键矿物质，可调节体液平衡、支持神经冲动和实现肌肉收缩。
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电解质由钠、钾、镁、钙等矿物质组成，对人体至关重要。它们参与调节体液平衡、血压和心跳，支持神经冲动传导，促进肌肉收缩，影响能量代谢和营养吸收。在出汗等情况下，电解质会流失，需要及时补充以恢复和维持身体的健康，如细胞的水合作用、血浆的稳定和正常的生理功能。缺乏电解质可能导致各种问题，其在体内的电化学和生化过程中发挥着关键作用。
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关键词

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