维生素 B2（核黄素）：能量产生和脂肪代谢的关键，有助于将碳水化合物转化为葡萄糖。来源包括鸡蛋、乳制品和绿叶蔬菜。图片
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维生素 B2（核黄素）：能量产生和脂肪代谢的关键，有助于将碳水化合物转化为葡萄糖。来源包括鸡蛋、乳制品和绿叶蔬菜。
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维生素 B2 又名核黄素，在能量产生、脂肪代谢中发挥关键作用，能够助力将碳水化合物转化为葡萄糖。其来源广泛，鸡蛋、乳制品如牛奶，以及绿叶蔬菜等均富含。合理摄入这些食物，有助于维持均衡饮食。维生素 B2 还具有抗氧化作用。
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鸡蛋维护保养碳水化合物抗氧剂牛奶核黄素

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