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肥胖与暴饮暴食行为：习惯性过度进食如何导致长期体重增加和健康风险
素材ID：1032010893

本文聚焦于肥胖与暴饮暴食行为，探讨习惯性过度进食对体重增加和健康造成风险的机制。涉及生活方式、营养、放纵、食量控制、新陈代谢等方面，强调了饮食、运动选择与策略，以及情绪、心理因素对其的影响。还涵盖了预防措施，如提升意识、环境改善、自我激励等，包括社区资源、教育支持、正念疗法等促进恢复和提升健康与健身水平，改善身体成分，增强自尊。
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  • 作者：Somboon
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关键词

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