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老年女性的冷水游泳
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在寒冷的冬日清晨，一位爱好运动的老年女性身着泳装，戴着帽子和手套站在湖中。她展现出积极的生活方式，无惧寒冷的天气。退休后的她通过冷水游泳这一爱好，不仅与大自然亲密接触，还促进了身心健康。对于老年人常见的糖尿病、心脏病、骨质疏松、关节炎、高血压、高胆固醇、抑郁症、类风湿性关节炎等疾病，这种运动方式有助于增强身体的耐受性和恢复力。
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