富含铁的食物
素材ID：1020770532

这组素材围绕富含铁的食物展开，包括肉类（如红肉、肝脏）、蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆类（如扁豆）、谷物、坚果、种子、海鲜、蛋类、豆腐等。这些食物富含铁等矿物质、维生素等营养素，有助于维持身体健康，如促进血液生成、增强活力、改善新陈代谢、提升消化能力等，是构建均衡饮食、实现健身与健康的重要选择。

关键词

能源餐食活力强度健康健康食品麦片血谷物豆肉类沙拉豆腐代谢健身家禽菠菜鸡蛋平衡式车身营养肝脏种子铁消化蔬菜强化维生素烹饪羽衣甘蓝扁豆天然营养品矿物螺母富有饮食海鲜健康有机